jestem zmeczony

[...] albo niedzielę uda mnie się tam dotrzeć. A tak przy okazji-Rafał ,którego co niektórzy mieli okazję poznać na Ustawce SFD w Wrocławiu zamieścił dziś ciekawy tekst. Ciekaw jestem co o tym myślicie? Rafał Romaniuk - Koń Rafał 10 godz. · PRZECZYTAJ DO KOŃCA KULTURYSTO MŁODY BO ŻYCIE JEST ZBYT PIĘKNE Będąc w formie wyglądałem świetnie, fotki [...]

Siemanko, Tak tak wygraliście panowie, miałem lecieć Cypka rok ale 18 listopada wypada 18tydzień na nim i już nie czuję się tak wyśmienicie jak na początku, jestem już zmęczony doszło gino zarzuciłem Tamoxifen na noc pierwszy dzień 40mg teraz daje po 20mg przed snem i jest okej, zostały mi 3 strzały 4,11 i 18stego do końca cyklu, teraz pytanie czy [...]

[...] jak tylko zatrucie to nie ma się to przejmować, przynajmniej wolne od pracy %-) Jak by to był wirus, to by było nie ciekawie, bo przeważnie ciężko to znoszę, ale już jestem w pełni zdrów :-) Piątek 1. Bułgar 3 x 8 / Hantle 30kg 2. Wykroki 4 x 10 / Hantle 25kg 3. Step 3 x 10 / Hantle 15kg 4. Uginanie 4 x 10 / 37,5kg 5. Wspięcia stojąc [...]

[...] używał presji i zapasów w walce z Werdumem ale szybko się TYM zmęczył (co do niego niepodobne) i wtedy zaczął obrywać kolanami na brzuch i ciosami w twarz... Nie wiem może jestem nieobiektywny? Niech inni to ocenią: https://mmaversus.com/2015/06/14/cain-velasquez-vs-fabricio-werdum-fight-video-ufc-188/ Wydaje mi się że Cain już po 1-ej rundzie [...]

[...] ręki i lewej nogi leżąc na brzuchu 5 + 5x i przysiady 15x. Ten trening dzieli się na obwody, przerwy pomiędzy nimi robię po 2 min. Obwodów robię 5-7. Po takim treningu jestem zmęczony, jednak podczas tego treningu czuję lekki dyskomfort. Na np.6 obwodów potrzebuję jakieś 35 min. A jestem tak samo zmęczony jak po 60 minutach tego treningu, [...]

Sobota i niedziela DNT nawet cardio nie robiłem po tych nockach jestem taki zmeczony, że szkoda gadać ale jeszcze tylko dziś i dwa dni wolnego :-)

choya pospalem xD%-) a zmeczony jestem no ale prawie kazdym cwiczeniu ciezar ponad norme ze trzeba cos oszukac %-) i sił poszło co nie miara %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-05 15:02:33

Hej. Piszę bo mam dużo niewiadomych i może ktoś z Was odpisze :-) Wygląda to tak. Od lutego jestem na redukcji (z małymi przerwami na odpoczynek, kiedy była stagnacja). Straciłem 12kg na wadze i ok 12cm w pasie. Michę trzymam. Dieta zmienia się co jakiś czas w związku z czasem i planem. Redukcja leci praktycznie cały czas na T3 (novothyral), [...]

[...] caly dzien na dupie, rozkazujesz a inni wszystko za ciebie robia *na wszelki wypadek, zeby mi tu siostry nie wyskoczyly o dzieciach w ramach lojalnosci jajnikow, dodam. Dzieci chodza na 6h do szkoly, zaraz po ich powrocie prawie zawsze jestem w domu i obowiazkami nad nimi dzielimy sie po rowno(wersja zony) na moja niekorzysc(moja wersja).

Czołem. Właśnie planuje zejść na jakiś czas z redukcji gdyż jestem już tym trochę zmęczony i chciałbym trochę pobudowac mięśni i wtedy wrócić na redukcję. Byłem na poziomie 1900 kcal. Moje dzienne zapotrzebowanie to około 2300 kcal. Czy myślicie, że wejście na 2300 kcal dziennie w DNT I 2500 w DT pomoże mi osiągnąć ten cel i ma to sens? Pozdrawiam

Po prostu pytam o opinię innych. Pierwszy raz jestem na teściu i nie wiem czy po 16 tygodniach organizm jest zmęczony czy nie. Z tego co czytałem to max 16 tygodni powinno się lecieć. Osobiście najchętniej nie schodził bym z bomby bo nie widzę sensu odstawienia na 2 miesiące i wchodzenia na kolejny cykl. Myślałem, że forum jest po to żeby ktoś coś [...]

[...] spróbować, chyba urodziłem się koksiarzem ale dosyć późno to odkryłem. :) może zacznę od tego ze od 4 miesięcy biorę testosteron to mój pierwszy kontakt z injekcjami i jestem w trakcie szukania odpowiedniego testosteronu dla siebie. Pierwsze 2 miesiące propek 100 eod nie robiąc przerwy przeszedłem na cypionat 250e4d następny miesiąc [...]

[...] - 60p - 6s x 10p 6b. Uginanie przedramion ze sztangielkami, chwyt młotkowy - 90p - 14 kg x 6s x 15p Rozciąganie - około 10 min Trening ponad 2 godziny, ale ja lubię takie treningi :-). Dobrze go sobie poskładałem, czuje każdy trenowany mięsień, jestem lekko zmęczony ale nie zajechany, szkoda że nie umiem tak ogarnąć miski. Jutro kopyta ;-)

Ale ja po ciężkim treningu jestem zmęczony i senny a tym razem nie. Dziś 10 dzień na "0" dokładam kreatyne z Vitalmaxa i zostaje jeszcze trochę na "0"

Ale ja po ciężkim treningu jestem zmęczony i senny a tym razem nie. Dziś 10 dzień na "0" dokładam kreatyne z Vitalmaxa i zostaje jeszcze trochę na "0" No to widać coś zagrało jak należy skoro odczucia są lepsze, jednak patrz na to szerzej może więcej snu albo mnie aktywności pozasiłownianej też miało miejsce.

[...] Jeszcze raz . Chyba coś innego miałem na myśli pisząc " Trening ponad 2 godziny, ale ja lubię takie treningi . Dobrze go sobie poskładałem, czuje każdy trenowany mięsień, jestem lekko zmęczony ale nie zajechany, szkoda że nie umiem tak ogarnąć miski.", raczej chodziło mi o to że o ile z planem treningowym potrafię sobie jakoś poradzić to jadła [...]

Cześć wszystkim, często jestem zmęczony po szkole (wiem że to przez tryb życia) i bardzo często jest mi ciężko znaleźć energie na treningi. Czy branie kofeiny pomoże mi/doda energii? I czy jeżeli tak to mogę się od niej uzależnić?

[...] ze znowu moge klasc sie i spac dalej a w nocy zamieniam sie w zombi i tak nastawiam sobie zegarek i na sile wstaje 9-10 bo jakbym nie wstal to tak jak mowie moglbym spac cale dnia a w nocy żywczyk. Moze ja jestem wampirem ale tak na powaznie slyszalem ze sa tacy ludzie co wlasnie maja zegar poj**any i spia za dnia a w nocy funkcjonuja w najlepsze

[...] a w nocy zamieniam sie w zombi i tak nastawiam sobie zegarek i na sile wstaje 9-10 bo jakbym nie wstal to tak jak mowie moglbym spac cale dnia a w nocy żywczyk. Moze ja jestem wampirem ale tak na powaznie slyszalem ze sa tacy ludzie co wlasnie maja zegar poj**any i spia za dnia a w nocy funkcjonuja w najlepsze Kwestia przestawienia się po [...]

Ale z tymi stompami i soccer kickami to w sumie racja, nawet mam w podpisie link. Ja w sumie też jestem trochę zye@any (czasem zastanawiam się czy nie lepiej, żeby ten świat odpoczął na wieki, ale w sumie nie chce ingerować w niczyją wolność, ale czasem czuję się zmęczony tym co mnie czeka, gdy wstaje kolejnego poranka) i lubie czasem bardziej [...]